听音乐或者唱歌是除了锻炼以外的第二大放松方式

前阵子我去跑步，最远的时候跑了10公里，那会真的好想减肥啊，但是跑了一阵子发现跑步速度没有提升，反而是我的脚开始痛了。

然后我就去了减重门诊，有个体育医院，那个医生告诉我，我可能不适合跑步，他说我的力量不够，跑步很容易踝关节扭伤，然后踝部的力量太弱了，所以跑步脚痛。然后我就不跑了，但是他说我可以做力量训练，每天勾脚背伸直，反复练习，我太懒了就没有坚持。

以前跑步是快乐的，跑完后会感觉很放松，但是跑步的过程很艰辛。自从停止跑步之后，我以为我的脚就不痛了，结果还是时不时早上睡醒之后我的脚还是痛。然后我想可能是伤到了，但是我也一直没有去看。

既然跑不了步，我得去放松呀。那怎么放松呢。听音乐就是我放松的最好方式。以前我爸爸就是经常唱歌，那段时间疯狂到半夜三四点起来唱歌，估计邻居要烦死他了。但是不可否认，唱歌让他走出了那段艰难的岁月。那会我弟被诊断出心理疾病，然后非常让人头疼，我爸爸压力也很大，我妈又是比较保守的，什么都不让说，感觉生病是一件很羞耻的事。但是我和我爸都不接受她这样子。然后我爸一说我弟的病情，我妈就生气。那段时间音乐真的给他很多陪伴和宣泄出口。

而音乐于我而言，也帮助了我很多，我不开心的时候，开心的时候，都爱哼几句。虽然我五音不全，但是我一个人的时候我会自己唱。有时候下班骑着我的小电车我就在路上边哼边回家，仿佛这条路就是只有我一个人，来来往往的行人很多，但是他们都是过客，所以我也不用害怕被听到。

除此之外，音乐也是陪伴我让我起床的小能手，每天早上和中午午休，音乐都是叫我起床的最好搭档。我每天睡醒第一件事不是起来洗漱也不是去洗手间。而是打开我的汽水音乐或者qq音乐先放着音乐听个一两分钟，我会边听边活动手脚，让我从睡梦中慢慢苏醒，然后起床，这样一套下来我才会结束我的起床仪式。😂如果没有音乐的陪伴，我不知道我要怎么起床啦。

每次去音乐会，我也会收藏很多我认为好听的音乐，然后放在我的歌单里面，我就每天放来听，听腻了下次去音乐会，又收藏新的歌曲。然后我的歌单里面就会有越来越多的好听的歌曲供我选择。每当我打开曲库，就总能听到我喜欢听的音乐。这是多么美好！🥰

那么，大家喜欢听音乐或者唱歌吗？听音乐或者唱歌给你们带来什么好的体验吗？欢迎大家在评论区留言🥰

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