Mi problemas con el estrés [ES-EN]

Hola familia de Hive, últimamente he pasado por algunos problemas familiares, unidos con los cotidianos y he estado un poco agotado. En ocasiones el estrés hace que e desvele en la madrugada y me sienta cansado para comenzar el día. Por eso estos días estoy tratando de utilizar algunos métodos para relajarme.

El primero, y el que me saca de michos apuros es el de escuchar música. Todos amamos la música, eso está claro. Aunque para mí la música es subirme a una nave espacial y dejar los problemas de nuestro mundo. Tengo una playlist dedicada sólo al estrés. Algunas canciones son melodías de la playa, otros están compuestas por canciones de ochenteras. La música para relajarse la recomiendo 100%.

Otra cosa que retomé para relajarme es el hacer ejercicios físicos. Estoy retomando las caminatas nuevamente, y mira que tienen su efecto. Cuando camino a veces medito sobre cosas que quiero hacer en el futuro o me ayuda a resolver algunos problemas. A eso le sumo que cuando llego a la casa, de tanto caminar me canso y me ayuda a dormir un poco mejor.😅

También me refugio en los animes, las películas o las
series. Ahora mismo estoy viendo un anime de Netflix llamado Onimusha, me va
gustando un poco,a lo mejor le haga un post en la comunidad de anime en Hive. Pero para despejar el estrés soy mas de comedia. Entregas como Malcom in the Middle o Big Bang Theory son las que repito mucho para borrar los
problemas o por lo menos un rato.

Estas son algunas de las actividades que he estado realizando. Si te preguntas si estoy mejorando o no, diría que sí, pero no del todo como yo quería. Vamos, me considero bastante fuerte mentalmente y hay ocasiones que no necesito usar ningunos de los métodos. Pero cada vez que recaigo me choca el no poder dormir bien.

¿Y tú, tienes, tienes algún método diferente para liberar estrés y poder dormir con tranquilidad? No dudes en ponerme tus métodos. Me ayudarías mucho.

La imagen fue generada de en Bing con la inteligencia artificial DALL.E

English Version

Hello Hive family, lately I have been going through some family issues, coupled with the everyday struggles, and I have been feeling a bit exhausted. Sometimes the stress keeps me awake in the early hours of the morning and I feel tired to start the day. That's why these days I'm trying to use some methods to relax.

The first and the one that helps me a lot is listening to music. We all love music, that's clear. But for me, music is like getting on a spaceship and leaving the problems of our world behind. I have a playlist dedicated solely to stress. Some songs are melodies from the beach, others are composed of eighties songs.

Another thing I've taken up to relax is doing exercises. I'm getting back into walking and it really has an effect. When I walk, sometimes I meditate on things I want to do in the future or it helps me solve some problems. On top of that, when I get home, after walking so much, I get tired and it helps me sleep a little better.😅

I also find solace in anime, movies, or series. Right now, I'm watching a Netflix anime called Onimusha, I'm starting to like it a bit, maybe I'll make a post about it in the anime community on Hive. But to de-stress, I prefer comedies. Shows like Malcolm in the Middle or Big Bang Theory are the ones I repeat a lot to erase problems, or at least for a while.

These are some of the activities I have been doing. If you wonder whether I am improving or not, I would say yes, but not entirely as I wanted. Come on, I consider myself quite mentally strong, and there are times when I don't need to use any of the methods. But every time I relapse, it bothers me not being able to sleep well.

And you, do you have any different methods to relieve stress and sleep peacefully? Don't hesitate to share your methods with me. You would help me a lot.

The image was generated on Bing using the DALL.E artificial intelligence.