"Terapia musical" [Esp-Eng]

En momentos así, la meditación también surge como un ayudante para aliviar cualquier malestar emocional. Empiezo a poner más atención a la letra de la canción, y de acuerdo al tema musical me visualizo ante el escenario que se dibuja a través de ella. Me pregunto qué habrá pensado la persona para llegar a escribir tal canción, si es una experiencia real o solo un producto de la imaginación , y así entrelazando uno o varios pensamientos voy dejando que la música llegue a ser una medicina muy efectiva.

¿Por cuánto tiempo suelo hacer esto? En este caso no soy tan experto para determinar el tiempo exacto y necesario para escuchar música en momentos así. Muchos factores entran en juego, así que determinar una cantidad de tiempo es realmente complicado. Quizás alguien con tan solo escuchar su canción favorita ya tiene lo que necesita, mientras otros podrían valerse de varios temas musicales para poder recargar el ánimo y las fuerzas. A mí me ha pasado de muchas maneras, y aún sintiéndome mejor después de escuchar varias canciones, decido seguir haciéndolo pues me encanta la música, así sea estando triste o no.

At times like this, meditation also emerges as a helper to alleviate any emotional discomfort. I begin to pay more attention to the lyrics of the song, and according to the musical theme I visualize myself before the scenario that is drawn through it. I wonder what the person must have thought to write such a song, if it is a real experience or just a figment of the imagination, and so intertwining one or more thoughts I let the music become a very effective medicine.

How long do I usually do this? In this case I am not so expert to determine the exact time needed to listen to music in such moments. Many factors come into play, so determining an amount of time is really complicated. Maybe someone just by listening to their favorite song already has what they need, while others could use several musical themes to recharge their mood and strength. It has happened to me in many ways, and even if I feel better after listening to several songs, I decide to keep doing it because I love music, whether I'm sad or not.

¿Qué clase de música debo elegir? Sencillamente, la que mejor desees en ese momento. Algunos pensarán que al pasar por desánimo o tristeza las canciones deben ser alegres y movidas, pero no necesariamente esa debe ser la norma. Debes escoger la música que tú sientas agradable para ese momento, algo que tú corazón sienta de forma especial. Tampoco vamos a escuchar algo que sume a dicho sentimiento, a menos que de plano vayas con la intención de vivir eso que algunos conocemos como “despecho”, lo que también suele ser una medida para desahogar alguna angustia o pena.

Algunas veces, me cuesta un poco pensar y desarrollar algún tema para crear una publicación, y esto si que puede ser bastante incómodo y frustrante. ¿Qué hago en esos casos? Aparto un lugar para mí, y empiezo a escuchar música. ¿El resultado? Me siento mejor de lo que estaba antes, y a través de la música encuentro la inspiración que hasta hace poco no tenía, y así termino disfrutando de mis canciones favoritas y también disfrutando al escribir cualquier publicación.

Con todo esto, no tengo la menor duda en cuanto al efecto positivo que la música tiene en mi, sobre todo en momentos donde el desánimo o la falta de inspiración hacen acto de presencia. Cuando esto ocurre, no me quedo anclado viendo tal situación como un obstáculo, sino que decido verlo como una oportunidad para conectar aún más con lo que me gusta, dejando que la música sea la terapia ideal para retomar el equilibrio mental y emocional fundamental para poder expresar y compartir la mejor versión de lo que somos y de lo que podemos dar.

What kind of music should I choose? Quite simply, whatever you want at the time. Some may think that when going through discouragement or sadness the songs should be cheerful and upbeat, but that should not necessarily be the norm. You must choose the music that you feel pleasant for that moment, something that your heart feels in a special way. We are also not going to listen to something that adds to that feeling, unless you are going with the intention of experiencing what some of us know as "spite", which is also usually a way to vent some anguish or sorrow.

Sometimes, I find it a little difficult to think and develop a topic to create a publication, and this can be quite uncomfortable and frustrating. What do I do in those cases? I set aside a place for myself, and start listening to music. The result? I feel better than I was before, and through music I find the inspiration that until recently I didn't have, and so I end up enjoying my favorite songs and also enjoying writing any post.

With all this, I have no doubt about the positive effect that music has on me, especially in times when discouragement or lack of inspiration make an appearance. When this happens, I do not stay anchored, seeing such a situation as an obstacle, but I decide to see it as an opportunity to connect even more with what I like, letting music be the ideal therapy to regain the mental and emotional balance essential to be able to express and share the best version of who we are and what we can give.

Gracias por darle valor a esta publicación con tu tiempo y atención.

Hasta pronto.

Thank you for giving value to this publication with your time and attention.

See you soon.